Révisions révisions révisions... petits trucs & barbaries
* no time to watch tv series.... *
Bon, je suis à la bourre...
ce soir c'est nuit blanche, c'est sûr!
Petites astuces pour faire une nuit blanche efficace : càd dédiée au travail.
1. éviter d'avoir sommeil, si tu as sommeil ou si tu bailles, autant dormir 15 minutes, ça retape bien et c'est mieux pour continuer (bien s'assurer qu'on arrivera à se réveiller au bout de 15 minutes)
2. pour ce faire (càd pour éviter d'avoir sommeil):
- boire 3 ou 4 litres d'eau et s'empêcher d'aller aux toilettes. Eh oui, l'envie de pisser maintient en éveil.
- ne pas manger: la faim maintient aussi en éveil
- couper le chauffage et ouvrir les fenêtres. le froid maintient en en éveil.
- mettre des tas de bouquins sur le lit comme ça, aucune tentation possible d'aller s'allonger "juste 5 secondes" (vous savez le truc qu'on se dit "oui oui je vais m'allonger juste 5 sec, et puis finalement on se réveille le lendemain après 10h de sommeil")
- rester debout = le must: bosser avec un tableau velleda
- faire des pompes (2 séries de 20) quand on a un coup de barre/fatigue
- en cas de force majeure: un verre avec 1 aspirine + du coco + 1 vita C. Puis un café serré SANS sucre. (mais les boissons chez moi ca ne marche pas car j'en prends trop souvent du coup je ne prends qu'une aspirine pour éviter d'avoir mal à la tête)
- prendre exceptionnellement ce medicament qui permet de veiller et aussi de mieux récupérer:
3. enfin, il ne faut jamais faire 2 nuits blanches à la suite , et quand on applique mes méthodes, il faut aussi prévoir de pouvoir dormir le lendemain après les examens. Aussi, si on fait une nuit blanche, c'est pour bosser. pas pour rien faire ou perde son temps ou alors autant aler au lit 3h ou 4h. C'est plutôt dans le cas où par ex, et c'est le cas de pas mal de procrastinateurs, quand on a une ou 2 semaines de cours à réviser en une longue nuit de 12h.
Bon courage...enfin surtout à moi!
Demain c'est dimanche, donc si je dors demain, tout ira bien. Mais je liquide mes révisions ce soir!
ce soir c'est nuit blanche, c'est sûr!
Petites astuces pour faire une nuit blanche efficace : càd dédiée au travail.
1. éviter d'avoir sommeil, si tu as sommeil ou si tu bailles, autant dormir 15 minutes, ça retape bien et c'est mieux pour continuer (bien s'assurer qu'on arrivera à se réveiller au bout de 15 minutes)
2. pour ce faire (càd pour éviter d'avoir sommeil):
- boire 3 ou 4 litres d'eau et s'empêcher d'aller aux toilettes. Eh oui, l'envie de pisser maintient en éveil.
- ne pas manger: la faim maintient aussi en éveil
- couper le chauffage et ouvrir les fenêtres. le froid maintient en en éveil.
- mettre des tas de bouquins sur le lit comme ça, aucune tentation possible d'aller s'allonger "juste 5 secondes" (vous savez le truc qu'on se dit "oui oui je vais m'allonger juste 5 sec, et puis finalement on se réveille le lendemain après 10h de sommeil")
- rester debout = le must: bosser avec un tableau velleda
- faire des pompes (2 séries de 20) quand on a un coup de barre/fatigue
- en cas de force majeure: un verre avec 1 aspirine + du coco + 1 vita C. Puis un café serré SANS sucre. (mais les boissons chez moi ca ne marche pas car j'en prends trop souvent du coup je ne prends qu'une aspirine pour éviter d'avoir mal à la tête)
- prendre exceptionnellement ce medicament qui permet de veiller et aussi de mieux récupérer:
3. enfin, il ne faut jamais faire 2 nuits blanches à la suite , et quand on applique mes méthodes, il faut aussi prévoir de pouvoir dormir le lendemain après les examens. Aussi, si on fait une nuit blanche, c'est pour bosser. pas pour rien faire ou perde son temps ou alors autant aler au lit 3h ou 4h. C'est plutôt dans le cas où par ex, et c'est le cas de pas mal de procrastinateurs, quand on a une ou 2 semaines de cours à réviser en une longue nuit de 12h.
Bon courage...enfin surtout à moi!
Demain c'est dimanche, donc si je dors demain, tout ira bien. Mais je liquide mes révisions ce soir!
Mise à jour : Samedi 10 Mars 2007, 04:19
le critikeur le 03.03.07 à 12:13 dans based on a true story
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