culture mp3

Un site bien sympa pour suivre un programme de musculation!

* se muscler et lutter contre les courbatures (entre autres) *

J'ai trouvé ce site web qui donne des petits conseils en musculation et un programme assez complet

(et qui semble assez sérieux) de musculation

pour débutants ou confirmés. Le site n'est pas très esthétique mais peu importe, la navigation semble (justement) organisée logiquement avec plusieurs catégories bien distinctes, il y a beaucoup d'illustrations (photos et schémas explicatifs) et on y trouve à peu près tout ce qu'on désire (il y a même des conseils en diététique

et régime particulier dans le cas où l'on désire accroître sa masse musculaire). Intéressés? Allez sur le site MUSCUL.com

Mise à jour : Mardi 8 Août 2006, 18:46

le critikeur le 16.03.06 à 03:57 dans buzz & stuff

je posséde bien mieux un livre qui te permet de te muscler avec les élements d'une pièce (chaises, bureaux...) et c veridique et cela fonctionne...Dc c bien plus pratique car ton site et bien, mais si tu ne possédes pas tous les appareils chez toi ou si tu ne peut pas t'inscrire dans une salle car les prix sont honereux tu fais comment?...En plus il y a également un site attaché au livre ou tu peux visioner des photos avant aprés...

Si tu me l'autorise je ferais un petit sujet sur mon blog. Mais uniquement si tu m'autorises car j'aurais l'impression de pomper sur ton sujet...Et j'aime pas...

alex - 16.03.06 à 04:19 - # - -

Re:

bah non, tu peux EVIDEMMENT écrire tout ce que tu veux sur ton blog!! absolument aucun problème!!
c koi ce bouquin ca m'intéresse!!!

lecritikeur - 16.03.06 à 04:34 - # - -

Re: Re:

alors ce bouquin s'appelle Méthode de musculation (olivier Lafay) et c vraiment le programme le plus convainquant que j'ai pu faire il y a treize niveaux de difficulté avec des objectifs et un planning pour chaque niveau...Bien évidemment il faut être assidus...je mettrasi des photos de moi avant après sur le blog comme cela tu pourras juger...

alex - 16.03.06 à 04:48 - # - -

Re: Re: Re:

le truc c'est que j'aime beaucoup manger et de la bonne bouffe
et c'est vrai que j'ai dumal par exemple à me passer du reblochon ou d'un bon saucisson sec... lol

lecritikeur - 16.03.06 à 07:31 - # - -

Re: Re: Re: Re:

Ben je crois que de ce côté là je suis comme toi...C pour cela que pour moi aussi c dure...Car en fait je vais reussir à tenir une bonne partie en étant assidus puis aprés je vais me laisser vivre car j'adore aussi manger...Dc je suppoose que les resultats sont moins visibles quand on est pas constamment en train de suivre le programme...Et je fais parfois de gros écart...lol

alex - 16.03.06 à 07:41 - # - -

Alors voila deja arretez de vous plaindre les mecs parce que vous grossissez pas aussi vite que les filles !! Moi j'adore manger et j'ai la chance de ne pas etre grosse mais j'avour que je fais un peu le yoyo entre les fetes et la plage (normal) car je fais quand meme attention à mon corps (normal aussi).. Bref mon probleme c'est pareil que vous, j'ai besoin de me muscler parce que j'ai pas des cuisses epaisses, mais elle sont molles mdr.. Mais je sais tres bien que les truc de ce genre je vai les faire une semaine à la maison et vite abandonner, toute seule chez moi je suis pas motivée! Seulement le sport de chambre sa suffit pas pour bruler toutes les calories en trop alors je me suis inscrite dans une salle de sport! Ok, c'est tres cher, mais je crois que c'est ce qu'il y a de mieux... Deja tu y vas vu que t'as payé alors bon tu te force à y aller, puis on peut te donner un programme personnalisé en fonction de ce que tu recherches et te conseiller, voire meme t'accompagner et te montrer comment bien se servir des appareils.. bref, y'a une bonne ambiance en plus, et j'ai pu confier mes problemes de nourriture à des gens qui m'ont écouté et m'ont conseillé niveau dietetique (je mange tres tres tres desequilibré avec bcp de grignotage) voila.
ade

Message - 16.03.06 à 10:46 - # - -

Re:

beaucoup trop cher une salle de muscu, même si un de mes meilleurs potes a trouvé récemment une super salle de sport entière équipée et très spacieuse pour 250 euros de l'année!

lecritikeur - 16.03.06 à 17:25 - # - -

Re: Re:

Complètement d'accord avec toi les salles de muscu c trés honéreux...Dc pourquoi se priver qd on peut avoir un programme à la maison sans le moindre frais à part une barre de traction...Le reste c'est de la volonté, en salle ou chez soi pour moi c idem...

alex - 17.03.06 à 04:24 - # - -